Náusea. Dor de cabeça. Exaustão e uma sensação de que o corpo não está funcionando como deveria. Só quem já acordou de ressaca depois de horas de animação sabe o perrengue que é. Para evitar, a melhor dica sempre será maneirar na bebida e lançar mão de estratégias como alternar álcool com água para evitar desidratação e facilitar a metabolização no fígado, consumir coisas leves e de fácil digestão, contendo carboidratos, antes ou durante o consumo e escolher bebidas mais puras, de boa procedência e melhor qualidade.

No entanto, a gente sabe que, na hora, muitas dessas dicas vão pelo ralo e é nessa busca por alternativas que ajudem a amenizar os efeitos indesejáveis do álcool no dia seguinte que surgem os pré-drinks, suplementos que você toma antes ou durante o consumo de bebidas alcoólicas. “Eles geralmente contêm ativos que auxiliam na metabolização do fígado, como aminoácidos e antioxidantes, tipo cisteína (NAC), vitaminas do complexo B e C, para reduzir fadiga, e eletrólitos para minimizar a desidratação. Além de ervas e extratos naturais”, explica Juliana Mello, consultora de saúde e nutricionista funcional em São Paulo. O objetivo é ajudar o corpo a processar o álcool mais eficientemente, repondo nutrientes essenciais que podem ser perdidos durante o consumo e ajudando a proteger o fígado e outros órgãos do impacto da bebida.

Lá fora, suplementos de marcas como Myrkl trazem a promessa de decompor até 70% do álcool ingerido, se consumidos uma hora antes da ingestão de álcool. Já por aqui, a Novvo e a Reviv têm ganhado destaque. A primeira, startup de bem-estar criada por Felipe Rebelatto, acaba de completar dois anos e já fatura R$ 2 milhões anuais, segundo publicação da Exame. De acordo com a empresa, a fórmula é vegana, 100% natural e desenvolvida com biotecnologia única que previne em até 74% os efeitos da ressaca. Vem em forma de sachê com três pílulas que devem ser ingeridas antes do consumo de álcool.

E funciona?
Juliana diz que alguns estudos sugerem que ingredientes como N-acetilcisteína e cardo-mariano, geralmente presentes nessas fórmulas, podem ajudar a reduzir o acúmulo de toxinas no fígado, enquanto eletrólitos e vitaminas podem amenizar alguns sintomas. “Os resultados são individuais, e a eficácia depende da dose depende da dose, do tipo de álcool consumido e da predisposição de cada pessoa”, diz.

Apesar de promissores, é importante lembrar que esses suplementos não são uma solução mágica e não podem substituir o consumo responsável de álcool. Embora possam ajudar a amenizar os efeitos, eles não bloqueiam completamente a ressaca, apenas podem atenuar alguns efeitos, e também não impedem desidratação ou danos ao fígado causados pelo consumo excessivo de álcool. “Se a ideia é evitar a ressaca, você precisa associar o uso do pré- drink às outras dicas de prevenção”, diz. A hidratação adequada e a moderação continuam sendo fundamentais para evitar os efeitos indesejados das bebidas alcoólicas.